Conseils nutrition
Dans de nombreuses activités, la nutrition est laissée pour compte. Pourtant elle est essentielle dans le fitness, quel que soit l’objectif. Par exemple une personne désirant perdre du poids devra faire attention à sa consommation de glucides et de lipides, alors que le pratiquant voulant prendre du muscle surveillera son apport en protéines.
La nutrition est une étape essentielle de la démarche fitness.
Pour être en forme, se remettre en forme et quel que soit l’objectif désiré (perte de poids, tonification, augmentation de l’endurance ou de la force), une bonne nutrition est importante.
En effet, il serait dommage de passer des heures à transpirer à la salle, à suivre des cours collectifs, pour gâcher tous ces précieux efforts en quelques repas mal équilibrés. Les conseils nutrition de cette rubrique sont là pour vous aider à équilibrer votre alimentation en fonction de vos objectifs fitness.