La base de la Nutrition
La nutrition est une notion essentielle en fitness : savoir bien s’alimenter est indispensable pour progresser et parvenir à ses objectifs.
La nutrition consiste à comprendre et à améliorer l’équilibre alimentaire quotidien.
Avec une bonne diététique, les progrès seront plus rapides, quel que soit le domaine : une alimentation plus riche en protéine aide la prise de muscle, alors qu’une alimentation réduisant les glucides et les lipides facilite la perte de poids.
Quel que soit l’objectif que vous recherchez dans le domaine du fitness, savoir doser les calories apportées en fonction des dépenses énergétiques du corps est une phase cruciale de la progression.
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