La Méthode Pilates
La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.
Cette technique est peut-être la toute première méthode de fitness inventée dans le monde.
Elle fut mise au point au début du XX° siècle, sous le nom de « Contrology ».
Cette méthode est de nos jours plus connue sous le nom de Méthode Pilates, en référence à son inventeur, Joseph Pilates (1880-1967). Elle est encore aujourd’hui très populaire outre atlantique, mais arrive seulement en France depuis quelques années.
- Invention de la Méthode Pilates
- Définition de la méthode PIlates
- Les 5 principes de la méthode Pilates
- Le matériel pour la méthode Pilates
- Une séance de méthode Pilates
- Avantages et inconvénients de la méthode Pilates