Définition du fitness
Le fitness a pour but d’améliorer son bien être et sa forme, notamment grâce à une activité physique pratiquée sous forme de cours collectifs. Très à la mode depuis le milieu des années 90, il tire son origine de l’aérobic, inventé au début des années 70.
Le Fitness n’est pas un simple cours collectif, ni même un sport, c’est une notion bien plus globale, dans le but d’améliorer ses capacités physiques, et ainsi d’être en meilleure forme globale :
- meilleure endurance
- moins de stress
- plus de souplesse et de force
- moins de fragilité face aux petites maladies …
Ce dossier définit ce que signifie le Fitness, et propose aussi un petit historique de la genèse de cette activité.
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