Le Fitness n’est pas un simple cours collectif, ni même un sport, c’est une notion bien plus globale, dans le but d’améliorer ses capacités physiques, et ainsi d’être en meilleure forme globale :
- meilleure endurance
- moins de stress
- plus de souplesse et de force
- moins de fragilité face aux petites maladies …
Ce dossier définit ce que signifie le Fitness, et propose aussi un petit historique de la genèse de cette activité.